Comment lutter contre la procrastination ?

Vous avez tendance à remettre toujours certaines tâches à plus tard et vous avez du mal à avancer ? Vous êtes sans doute victime de procrastination.

Il s’agit d’un phénomène qui touche un grand nombre d’entre nous. Pour lutter contre cette propension à différer les choses, il est nécessaire de comprendre ce qui nous bloque et nous empêche de mener à bien ce que nous planifions.

Quelles peuvent être les causes de la procrastination ?

  • une peur, une appréhension
  • un problème d’organisation
  • le perfectionnisme
  • un manque d’intérêt

Une fois que l’on a identifié la cause, on peut travailler dessus pour trouver des solutions.

Voici quelques exemples de questions qui peuvent vous aider à mieux comprendre et à lutter contre la procrastination :

  • Quel est mon but ? Quel intérêt ai-je à mener à bien cette action ?
  • Mon objectif est-il atteignable ? Ai-je les moyens/compétences/connaissances nécessaires pour le mener à bien ?
  • De quoi ai-je peur ? Quelle est l’origine de cette peur ? Comment puis-je la dépasser ? Qu’ai-je à perdre à mener cette action ?
  • Quels outils puis-je utiliser pour améliorer mon organisation, ma gestion des priorités ?

 

J’espère que ces quelques pistes vous aideront à mieux vous connaître et à avancer dans vos projets. N’hésitez pas à me laisser vos commentaires ci-dessous.

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Elodie AQUILANTI Elodie AQUILANTI

Experte auprès des femmes expatriées qui veulent bâtir leur propre projet d'expatriation.
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